1 掌握一定的性知识对男性来说非常的重要，注意了解男性保健方面的知识和生理特征 。如果发现睾丸和平时相比有任何异常，如：肿大，变硬， 凹凸不平，疼痛等，一定要及时到正规的医院请医师进行诊治，不能拖延。

2 任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免   睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车 泡热水澡 穿牛仔裤等。

3 注意培养良好的个人卫生习惯  定时接种疫苗，以预防各种危害男性生育能力的传染病：如流行性腮腺炎等疾病。

4 避免接触放射性物质及毒物 经常接触放射性物质及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业千万不要疏忽大意 ;如果近期想要孩子，好能够脱离此类工作半年后再生育 。

5 改变不良的习惯 戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6 要重视婚前的体检 早期发现异常，就可以避免婚后的尴尬和痛苦。上海九龙男子医院的医师提示，婚后要经常和您的妻子交流性生活中所遇到的问题，着手解决。互相配合，互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免了。