哪些措施可以预防中年人得前列腺增生

？张先生前段时间查出患了前列腺增生，非常纳闷，前列腺增生不是老年人常见的疾病吗，自己怎么会有前列腺增生呢？其实中年人患前列腺增生的并不常见，中年时期是男人睾丸功能旺盛时期，为什么还会患上前列腺增生可能是受到其他因素影响。

    那么有哪些措施可以预防中年人得前列腺增生呢，如果能从中年开始预防前列腺增生的发病，到了老年就可以避免受到前列腺增生的侵害，生活的更舒服一些。下面是一些预防措施：

    一、生活起居要有规律。不通宵，白天要适度的体育锻炼，增强机体免疫力改善前列腺局部血液循环。

    二、不要长时间骑车，会压迫前列腺，是前列腺充血过度引起发病。

    三、性生要有规律，不能频繁也不能过少，好不要手淫，手淫的危害挺大，会增加尿道感染的几率，引起前列腺的炎症。

    四、不要憋尿，有尿意就排，憋尿可导致逼尿肌的功能受损加重病情。

    五、饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒和吸烟。

    六、心理要保持健康，保持愉快的心情，避免劳累。

    上述就是上海九龙男子医院对预防中年人得前列腺增生的介绍，在我们的生活中很容易做到，切记要养成良好的习惯。上述的预防措施其实也是从发病的根源来说的，所以要重视起来，远离这些可能成为诱发前列腺增生的因素。希望以上的介绍对你是有帮助的。

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