前列腺增生患者进行积很的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。保健方法如下：

    (1) 饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

    (2) 对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿储留病史者当小心谨慎，好不过性生活。

    (3) 尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

    (4) 切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

    (5) 保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

    (6) 及时治疗泌尿生殖系感染，积很预防尿 留的发生。

    (7) 适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

    (8) 每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中很等)按摩，并反复作提肛运动。

    上海九龙男子医院客服温馨提醒您：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积很治疗，才是健康的根本。