上海九龙医院男科医师解析，男性精液有来自睾丸的精子，有来自精囊的分泌液，但更多的是源于前列腺所分泌的前列腺液，也贮于精囊。当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊持续处于一种满盈的高张力状态。另一方面，一个性发育正常的男性，不可避免地经常有性冲动的发生，当由于各种客观原因未有性交行为，而一度兴奋之后却不能得以宣泄时，性冲动便会自然地消退并恢复平静。生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。例如各种相关腺体的分泌增多，血管扩张、充血。这样的一而再、再而三的不宣泄的冲动所产生的分泌增多、局部充血，将对前列腺体产生不利影响。久而久之，便可能促进前列腺的增生肥大。

　　上海好的男科医院医师介绍，对于一个有妇之夫来说，这种长期禁欲引起前列腺的机会不多，因为一年半载之分离尚不至于构成病因性影响。可能更多要关心的应该是失偶的中老年男性。他们必然尚有一定程度的性冲动，但又无对象得以宣泄。社会上对老年婚姻问题倾注了不少关心、开导和鼓励，但是还应在保健方面予以支持和讨论，即从前列腺病的预防角度鼓励佳偶晚成。推荐阅读：上海哪家医院治疗前列腺好

　　在前列腺炎的预防中，主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，好的大夫是自己，好的医学模式是自我保健，而重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括10项。

　　一、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　二、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　三、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　四、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　七、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　八、适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。

　　十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　以上就是上海男科医院的医师的介绍，如有疑问可以在线咨询.后祝愿大家早日康复。