2010广州亚运会完美的谢幕，上海九龙男科医院医师表示男性朋友在观看精彩体育比赛的同时也不应该忽视自身的健康，多多运动有助于保护自己的前列腺。

 

上海九龙男科医院医师指出体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的效果。


 

此外，上海九龙男科医院医师还强调说前列腺炎患者也需适度运动。这是因为剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做快跑等竞技类体育运动。

 

对于运动项目的选择，上海九龙男科医院医师表示除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择像散步、慢跑、做体操等较温和的运动，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

 

与此同时，上海九龙男科医院医师还建议男性朋友要注意避免进行以下运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等长时间的骑跨运动。这是因为这些运动往往会使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

 

后，上海九龙男科医院医师再次提醒说男性朋友在日常生活中一定要注意对于前列腺的保健，多运动，养成良好的护“腺”习惯，这样能够很好的预防前列腺疾病的侵袭。当然，如果您已经患上了前列腺疾病也不必过分担忧，保持良好的心态，及时到正规男科医院就诊，在医生的指导下进行科学规范治疗，才能尽早摆脱前列腺疾病困扰，重享幸福健康生活。