众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，很易引起尿潴留，甚至尿液排不出，造成很大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治效果果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，前列腺增生症如何进行自我保健呢?现介绍以下几项措施：

    1、少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激。

    2、别久坐，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

    3、自行车车座过高、过硬，都会对前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。男性骑车，一定要注意车座的舒适。

    4、保持适度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症可能。

    任何疾病都有相同的症状，但是病理却不相同，要做到有用治疗，还需全面检查。“知己知彼，百胜不殆”，预防疾病的道理也是这样的吧！男性朋友只要身体出现不舒服，就赶快去男子医院检查下吧，为了您的健康，上海九龙医院一直在努力。