“肾藏精，其华在发”，古人的意思为，肾脏为藏精之处，肾虚会让人无精打采。肾虚的表现为头发不黑亮，有些人少年白是遗传因素，大部分年纪轻轻者，多为肾虚，肾亏。

    别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！

    当心！这些坏习惯废了你的肾！
 

    1、不爱喝水

    好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

    2、喝饮料比喝白开水还多

    饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

    3、口太重

    摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

    4、爱喝啤酒

    如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

    5、吃太多肉

    吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

    自测：肾亏的表现

    1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

    2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

    3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

    4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

    5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

    6.性冷淡。

    7.月经不调，烦躁不安。

    8.经常有无名火，却没有力气发作。

    9.食欲不振。

    10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

    如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。

    任何疾病都有相同的症状，但是病理却不相同，要做到有用治疗，还需全面检查。有用预防肾虚的前提就是要清楚了解肾虚的症状和病因，“知己知彼，百胜不殆”，预防疾病的道理也是这样的吧！男性朋友只要身体出现不舒服，就赶快去男子医院检查下吧，为了您的健康，上海九龙医院一直在努力。